かたい人ほど気持ちいい！ビジョンヨガ
ビジョンヨガ
仕事や家事、子育て・・・気づけば、ついイライラ。
日々の忙しさの中で、“自分らしさ”を忘れていませんか？
ビジョンヨガはゆったりとしたやさしい動きで
身体だけでなく心や頭の緊張もとかしていく
リラクゼーション効果の高いヨガです。
こわばった心とからだを解放することで
自分本来の輝きを取り戻し、女性らしさや
魅力もアップしていきます！！
キーワードは痛くて気持ちいい『いたきも』
からだの『いたきも』
こころの『いたきも』と向き合っていくことで
自分に素直になれたり、やりたいことが見つかったり、
新しいことを始める勇気や行動力が出てきたり・・・
自分の枠を外して、周りとの関係も変化していく方も。
自分らしさを取り戻すと、毎日がイキイキと輝き
ワクワクが自分の内からあふれだしていきます。
マタニティヨガ
～お腹の中からの子育て～
妊娠中は穏やかに過ごすことが何よりも大切。
マタニティヨガで呼吸を整え
赤ちゃんにとって心地のいい環境をつくることが一番の胎教です。
お母さんの穏やかな声、呼吸、手のぬくもり。
成長中の赤ちゃんにとって何よりの栄養になります。
妊娠中の冷え、つわり、お腹の張りなども
赤ちゃんから「ママ、頑張りすぎてない？」のメッセージ。
体質だとあきらめずに
赤ちゃんと、自分のからだの声を聞きながら
気持ちのいい、自分らしいお産を目指して
出産までの期間を過ごしていきましょう。
上のお子さんがいたり、お仕事が忙しくてゆっくりできないお母さんこそ
マタニティヨガでゆっくりリラックスが必要。
上のお子さんのこころとからだのケアについてもお話しながら
家族みんなで、新しい命を育んでいきましょう。
料金
＜ビジョンヨガ、マタニティヨガ共通＞
１回（９０分） ２５００円
※回数券 ５回 １１０００円／１０回 ２００００円
持ち物：ヨガマットｏｒバスタオル、水分、あれば５本指ソックス（冬場はひざかけ）
動きやすい服装でお越しください
※一般のビジョンヨガクラスに、妊婦さんも参加していただけます
教室
＜Luccica自宅レッスン＞
キャンドルナイトヨガ
第１、３金曜日 19：30～21：00 ビジョンヨガ教室（マタニティさんもOK）
兵庫県たつの市御津町
※詳細はご予約時にお知らせします
＜上郡 菊森さんの家レッスン＞
第２、４水曜日 10：15～11：45／13：15～14：45 ビジョンヨガ教室（マタニティさんもOK）
兵庫県赤穂郡上郡町上郡815
※緊急事態宣言中は、対面教室をお休みさせていただきます
＜出張レッスン＞
ご希望の日程を調整して、お客様のご自宅や施設にて出張レッスンも可能です
※出張料（2名まで レッスン料＋2000円、３名以上～無料）
※交通費（市内 無料、市外 ガソリン代、高速代をいただきます）